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花生怎样吃有益健康(吃什么降胆固醇最快)

花生怎样吃有益健康(吃什么降胆固醇最快)

更新时间:2025-05-27 19:17:11

花生怎样吃有益健康

花生去皮洗干净控水分放到盘中上蒸锅蒸熟,取出来放到破壁机中打碎成浆,用过滤一下,放到玻璃锅起热煮开转小火熬制汤汁表面3次浅黄色花生薄膜用筷子挑起,即可食用

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