一杯茶有多少茶黄素和多少茶多酚（六种茶哪种茶多酚含量高）

一杯茶大概有18%~36%的茶黄素和茶多酚！

茶多酚包括花色素类、酚酸、黄酮醇类、儿茶素类等等，茶多酚占茶叶干物质量的18%~36%。茶多酚是指茶叶中的多酚类物质，他们简称为茶多酚。

一杯茶有多少茶黄素和茶多酚，具体的要看你茶叶有多少。

绿茶中的茶黄素和茶多酚含量较高，而红茶和黑茶中的茶黄素和茶多酚含量相对较低。然而，茶叶的具体含量会因不同品牌、不同产地和不同加工工艺而有所差异。