青猕猴桃怎么吃（降血糖最有效5种食物）

【原料】：奇异果3个，香蕉一根，酸奶180ml，椰奶80ml，蜂蜜一勺。

第一步：首先我们把奇异果和香蕉分别去皮，切成小块。

第二步：随后准备一个破壁机，把处理好的奇异果块，香蕉块，酸奶，椰奶，蜂蜜一并倒入其中，开中速打至40秒左右，之后倒入准备好的容器杯中，直接放入冰箱冷藏柜，冷藏大概30分钟就可以了。

如果是青色的直接上手摸，如果是软的就可以直接吃了，如果是硬的就不能吃，要放到它软了就可以吃了，软的猕猴桃又甜又香，口感很好，如若喜欢吃酸一点的硬一点的就不用放到它软可以直接吃。