每天吃水泡的生花生好吗（生花生用水泡着吃有什么功效）

很多好处：水泡花生含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物，还含有多种微量元素、维生素，可以为人体健康提供多种营养物质，还有助于促进肠道蠕动。

花生米也叫长生果，富含脂肪是不饱和脂肪酸。还含有碳水化合物，多种矿物质，和各种维生素。吃水泡花生米能为人体补充上述各种营养。因为水泡花生米，花生米不会损失营养。