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练后补充多少g蛋白质好(十大高蛋白补品)

练后补充多少g蛋白质好(十大高蛋白补品)

更新时间:2025-05-28 10:02:59

练后补充多少g蛋白质好

练后补充十克蛋白最好,身体段练后消耗了很多呢能量,还有水分,所以很有必要补充能量,这里包括蛋白质,糖,水,这样能有效保护身体。

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