为什么做体力活出汗多会瘦（体力活出汗多补充什么最好）

大量出汗本身不能直接导致体重减轻，因为汗水主要来自于体内的水分，而不是脂肪。暴汗只是暂时失去的水分，这些水分可以通过饮用水或其他液体来重新补充。

然而，通过运动使身体大量出汗有助于增加代谢率和消耗卡路里，从而在长期运动后实现减肥目标。此外，运动还有助于塑造身体，减少脂肪含量，增加肌肉含量，使整个身体看起来更紧实、苗条