跑步减肥为什么别人越跑腿越细（跑步一个月减肥10斤正常吗）

跑步使腿变粗是个伪命题。很多健身号迎合这个误会，或者为了卖东西，误导大家。为防止跑步腿变粗，一定要拉伸；为防止跑步腿变粗，请用泡沫轴；为防止跑步腿变粗，请用筋膜枪！统统交了智商税！

跑步后拉伸放松当然重要，但无关腿粗细！拉伸不会变细，不拉伸也不会变粗！

看看长跑运动员，看看马拉松运动员，没有腿粗的！（短跑运动员另当别论，普通人很少训练短跑）

跑步腿粗是伪命题，腿细则是理所应该，通过跑步减肥了，瘦身了，腿当然细了！