减肥第一个月减掉十几斤 下个月半体重也不增不减是怎么回事（减肥成功后如何保持体重不反弹）

这种是非常正常的，减肥一开始减的比较快是因为一开始减掉的几乎都是水重，后来减掉的才是脂重。你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜，玉米之类的。不吃比较油腻的食物，不吃辛辣刺激食物，少食多餐，多做运动