一天摄入6000大卡会全部吸收吗（一天摄入5000大卡能全部吸收吗）

不会全部吸收。大约只有 58～60%的能量会被人体吸收并转化成能量供给全身，其余的能量则会被排除出体外。因此，实际上一天摄入6000大卡，会被人体转化成3500大卡才能够被有效使用。

不能

人体基础代谢需要消耗一部分，食物消化中有一个食物特殊动力作用也消耗能量，此外还有食物的吸收率，所以不会100%按照计算的热量，不过相差不大。饮食平衡是在一个阶段来说的，你的理解是对的，你可以经常监测体重就可以知道自己的饮食科学不，不过正常人每个阶段的活动量不同所以所需能量也略有不同