燕麦最佳搭配食物有哪些（燕麦配什么吃效果最好）

燕麦和高蛋白食物搭配最佳，比如牛奶、鸡蛋等搭配进食，在补充人体所需的膳食纤维、维生素、微量元素等营养物质的同时，能够增加蛋白质摄入，营养丰富并且有较好的饱腹感，能减少其他食物的摄入，是减脂餐的优选。

燕麦最佳搭配食物有:

黑米，糯米，蜂蜜，鸡蛋，牛奶，蔓越莓，榛子，核桃，坚果，藜麦，蛋白粉，桂圆，红豆，草莓，香蕉，奶酪，酸奶，鹌鹑蛋