摸高多少下有利于长高（增高药排名第一的是）

一天摸高100下一般对长高有一定的帮助。

因为青少年还处于发育过程中，骨骼发育的可能性还是存在的。每天晚上触摸的身高可以伸展骨骼和肌肉，帮助长高。所以坚持触摸，一般对长高有一定的效果。

想要长高个，那就必须坚持每天摸高，每天不少于50次左右，得坚持3到5年的时间，而且这些运动非常利于小学和中学生的高度增长，因此，必须坚持不懈的去摸高，只有这样，你才能长成高个。