小摊上拌的凉拌菜热量高吗.适不适合减肥吃（外面的凉拌菜减肥可以吃吗）

小摊上拌的凉拌菜热量不高，很适合减肥吃，不过就要看你具体点什么，调料汁是什么，本身蔬菜的热量不高，不过如果你放了太多的辣椒油或者麻酱，还有点菜不要吃土豆，炸的豆腐干腐竹之类的就可以了，还有就是钠含量高容易水肿，适量就可

拌凉菜可以减肥啊.因为它都是素菜,有笋子,小蘑菇,豆制品.胡萝卜,海制品,黑木耳等,都是营养丰富的食物.而且对减肥有帮助.可以选那种后来拌作料的那样的摊子买,可以让他们少放点盐和油,再配着稀饭吃很好的,夏天吃这减肥啦.