什么食物含氯高（氯高吃什么食物好）

富含氯的10大食材主要是如下面所示: 海带、橄榄、 芽菜、酱、海米、 菠菜、茼萵、榨菜、茴香。

橄榄:营养丰富,果肉内含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质,其中维生素C的含量是苹果的10倍,梨、桃的5倍,含钙、氯量也很高,且易被人体吸收,尤适于女性、儿童食用。