有什么食物或蔬菜含有 钾 氯 钠三种（哪种食物含钾钠比较多老年人吃）

含钾高的食物有鲜蚕豆、马铃署、山药、菠菜、苋菜、海带、紫菜、黑枣、杏、杏仁、香蕉、核桃、花生、青豆、黄豆、绿豆、毛豆、猪腰等，食盐含有氯和钠。