以下是一些建议，可以帮助减少头发掉落：
1.保持健康的生活方式：确保每天充足的睡眠，均衡饮食，多喝水，减轻压力，增加锻炼等，这些都是保持头发健康的重要因素。
2.正确洗发：使用温和的洗发产品，避免使用过多的化学物质，每周洗发数次即可。用指腹轻按头皮按摩，增加头皮血液循环，促进健康头发的生长。
3.避免过度使用热工具：经常使用吹风机、烫发夹、直发器等热工具会对头发造成损伤，建议尽量减少使用或使用低温模式。
4.避免过度梳头：不要过度梳理头发，以免拉扯和损伤，选择宽齿梳或天然材质梳子，并温柔地从发根向发梢梳理。
5.避免过度处理头发：减少染发、烫发、烫染等化学处理，以免对头发造成损伤。
6.选择合适的发饰和发型：避免使用太紧的发饰、发夹或扎紧发型，这样会对头发造成过度拉力，导致掉发。
7.定期修剪发尾：修剪分叉的发尾可以减少头发断裂，保持头发的整洁和健康。
8.避免摩擦头发：尽量不要擦头发时用毛巾搓揉，以免摩擦导致头发断裂。
9.使用适合的护发产品：选择适合自己头发类型的洗发护发产品，使用营养丰富的护发素和发膜来滋养头发。
如果头发掉落过多或持续时间过长，建议咨询专业医生或皮肤科医生的建议和治疗。
