头发要怎样保养才会减少掉发（头发掉得严重用什么办法可以养发）

一是要多吃一些对头发有益处的食物，比如黑芝麻等。

二是不要勤洗头发，频繁洗头发会使头发掉的更快。

三是洗发时要冲干净头发，防止洗发液存留在头上。

1：头发首先要通过饮食保养，可以多吃黑芝麻和核桃，增加对头发的营养，不能吃油腻大的东西，人过于肥胖会造成脂溢性脱发。

2：不能过多的洗头，还需选择优质的洗发剂，不要伤害了头发。

3：人要按时睡觉，不能熬夜，必须要保证充足睡眠，才不致于脱发。