一般情况下产后三天左右基本上就会有乳汁的分泌了,让孩子多吸吸乳房,有助于乳汁更快分泌,同时要多喝各种汤水,鲫鱼汤,鸡汤,排骨汤,猪蹄汤等,促进乳汁更好的分泌,避免辛辣,刺激性以及内火偏重等食物,多注意休息,避免劳累熬夜。