发量变多的方法如下：
1、多吃黑芝麻：每天吃一勺爆炒过的黑芝麻或者黑芝麻糊，连续两个月后头发不仅乌黑，而且还长多了。
2、用醋洗头发：每次洗头的时候滴几滴醋到水里面，坚持使用能够增加发量。
3、梳头的时候倒着梳：想要在视觉上让人感觉自己发量很多，只要梳头的时候倒着梳，让自己头发变得蓬松，发量看起来自然就比较多了。
4、生姜抹头皮：洗头发的时候，将一小片生姜在头皮上轻轻的按摩擦拭，能够达到生发的目的，不过不能常做，一个星期一次足够了。
5、不染烫和拉直：化学药物会损伤毛囊，想要有浓密秀发，先停止对其摧残。
头发少想要增加发量平时在饮食上可以先多吃点具有生发育发功效的食物，如黑豆、黑芝麻、黑米等，还可以用生姜汁涂抹发根。平时洗头的时候可以使用生姜洗发液，都可以起到促进头发生长的作用。
若是脱发严重还需要去除诱因，如不可以让情绪剧烈波动，也不能熬夜，在早晨起床后可以适当梳梳头，对头发生长也是有好处的。
若是肾虚引起的掉头发可以多吃点补肾的食物，如泥鳅、枸杞等。
