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中考1千米满分配速大概是多少小时(中考1千米满分是什么水平)

中考1千米满分配速大概是多少小时(中考1千米满分是什么水平)

更新时间:2025-05-29 14:26:53

中考1千米满分配速大概是多少小时

中考1000米满分的配速是第1圈跑1分20秒,第2圈跑1分20秒,第3圈跑50秒。

这只是一个参考模式,每个人具体的方法可以根据自己的特点来确定,但是起码来说,前面两圈的速度要保证在2分40秒左右,否则的话就不容易得到满分了。

另外最后的冲刺一定要有力,不然的话也得不了满分。

3分21秒一千米,也就是一小时18公里多一点

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