精气是什么意思（精气不足吃什么补得快）

精气通常是指后天之精，即充养脏腑的精华，是维持生命活动不可缺少的物质。精气也称为“精灵之气”，是阴阳精灵之气，是生命的本源。精气是构成人体的基本物质，也是人体生长发育及各种功能活动的物质基础。肾藏精，包括先天之精和后天之精两部分。先天之精是禀受父母的生殖之精，是构成胚胎发育的原始物质，具有生殖、繁衍后代的基本功能，并决定着每个人的体质、生理、发育，在一定程度上还决定着寿命的长短。

在出生离开母体后，这精就藏于肾，成为肾精的一部分。