月子里到底可以吃红枣吗（坐月子为啥不能吃红枣）

月子里是可以吃红枣的，红枣具有有补益气血作用，适当食用对身体有帮助。坐月子期间可以放入鸡汤中煲汤对月子中气血不足有一定效果，另一方面每天生吃几个红枣也是帮助产后恢复。坐月子期间需要清淡均衡饮食，注意饮食卫生，以免引起胃肠道反应影响产后恢复。