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鲈鱼怎么炖汤好喝营养(鲈鱼炖汤最正宗的做法)

鲈鱼怎么炖汤好喝营养(鲈鱼炖汤最正宗的做法)

更新时间:2025-06-01 10:53:47

鲈鱼怎么炖汤好喝营养

材料:青木瓜肉300克,鲈鱼1条,姜片适量,香菜叶少许。调料:食盐适量。

做法:

1.鲈鱼去鳞,去除内脏,清洗干净后擦干水分。

2.油锅烧热,下鲈鱼煎至两面微黄,倒入热开水,大火煮开。

3.然后下入姜片和木瓜肉,再次煮沸后转小火煲1小时左右,加食盐调匀。

4.最后放香菜点缀即可。

食材准备

鲈鱼1条,竹笋100克,黄豆芽150克,白酸汤750克,红酸汤100克,姜片,蒜,花椒,白糖,葱段,香菜,盐,辣椒粉,胡椒粉,姜油,鸡粉,味精,油适量。

方法步骤

1、鱼清洗干净,锅中放入适量油烧热;

2、下入姜片,蒜,胡椒,小火炒香,然后放入红酸炒香;

3、再加入红酸汤炒香,放入 竹笋,豆芽,白酸汤烧开;

4、放入鱼,小火煮5分钟,加入盐,味精,鸡粉,辣椒粉,胡椒粉,糖;

5、再小火煮5分钟,放入葱段,香菜即可。

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