马拉松前一周注意事项（跑马拉松前两三天注意什么）

跑马拉松是比较艰苦，比较累的，跑前一周注意饮食清淡，不要大吃大喝，跑步以有氧慢跑为主，保持心情舒畅，运动装备和补给要备好。