服用活性益生菌的好处（成人吃益生菌的正确方法）

用活性益生菌的好处有以下这些，首先可以促进肠道蠕动，增加肠道的吸收与消化能力，第二，还可以增加血液循环，让人体呈现更多的活力与精气神。

第三，还可以改善睡眠，让你睡得更香。