经常熬夜需要补充什么（男人补精益肾的补品）

经常熬夜需要补充维生素，我们可以多吃一些水果，多数水果中都含有丰富的维生素，例如苹果或者橙子等等，都是在熬夜后可以补充的水果

经常熬夜需要补充维生素A。

维生素A可以维护上皮细胞的健康，维持正常的视觉功能，预防夜盲症等，熬夜的人适当补充维生素A，可以缓解眼睛疲劳。