减脂是不是要减少碳水的摄入（减肥晚饭吃什么最好）

减肥期间应适当减少碳水化合物摄入量：

1. 碳水化合物是重要的能量供应物质，但减肥期间应适当减少摄入量，以控制体内糖和脂肪的积累。

2. 过度减少碳水化合物摄入量会导致抵抗力下降，出现异常情况，但摄入过多也会影响减肥效果。

3. 不可不吃碳水化合物，否则会消耗大量蛋白质，导致营养不良和身体抵抗力下降。