抱头摇胯舞怎么跳（双手抱头左右扭胯舞）

抱头摇胯舞是一种充满魅力和动感的舞蹈，需要灵活的身体和流畅的动作来表现。

首先，站立姿势要端正，双脚距离与肩同宽，双手交叉抱住头部。

接着，身体向前倾斜，右腿向后踢出，同时左手放开，右手向后伸展。

然后，身体回正，左腿向后踢出，同时右手放开，左手向后伸展。重复以上动作，同时增加胯部摇动和腰部扭转，使动作更加流畅和自然。

最后，加入音乐配合，跳出自己的风格和感觉。