怎么补充多肽（多肽补品）

1 可以通过多种途径补充多肽，如饮食、补充剂等。
2 主要的饮食来源包括肉类、蛋类、豆类、坚果等，其中瘦肉类含有丰富的蛋白质和多肽；补充剂则包括多肽粉、氨基酸等。
3 需要注意的是，补充多肽必须根据个人情况来确定摄入量，过量摄入可能会对健康产生不良影响。
同时，还需注意选择正规品牌和合法产品。