拔河是一边站人好。
因为用这种站法可使绳子稳当些，队员不易倒下或出界，但应注意防止绳子左右打弯，特别要注意不能是站在左边的向左拉、站在右边的向右拉,致使力量分散。
经过训练的拔河队采用一边站法的较多，因为这种站法金队的力量容易集中，也便于队员们看指挥员的动作。但事物都是一分为二的，正因为边站法便于全队往一处使劲，所以就容易出现拔河绳子向站的这一边偏斜的毛病，不过这个问题，经过训练，特别是训练首、尾两名队员,是容易解决的。
两侧。每一个人的拉力的作用方向与绳子的方向并不是一致的，有一个小的夹角，通过力的分解，可以分解成绳子方向的力，和垂直绳子方向的力，如果队员站在绳子的两侧，那么垂直绳子方向的力就会相互抵消，这样在拔河发力时就不会向某一边倾斜。
