斯维诗乳清蛋白一勺多少水（斯维诗乳清蛋白粉适合什么人喝）

根据斯维诗乳清蛋白的官方推荐，一勺（大约30克）应该混合150-200毫升的水。
这种比例是为了保证尽可能好的口感和溶解度，同时避免过度稀释或变得过于稠密。
因此，斯维诗乳清蛋白一勺需要混合150-200毫升的水才能达到最佳口感和溶解度。
这样做也有助于体内蛋白质的更好吸收。

斯维诗乳清蛋白粉一勺通常需要搭配200-300毫升的水，具体的添加比例可以根据个人口感和乳清蛋白粉的配方说明进行调整。一般来说，添加适量水可以使乳清蛋白粉充分溶解，营养成分也更易被吸收利用。