怀孕两个多月了可以吃红花生吗（孕妇适合吃黑花生还是红花生）

怀孕两个月可以吃红花生。红花生营养丰富，含有大量脂肪、蛋白质、碳水化合物和维生素E，还含有钙、锌、铁等微量元素以及人体必 要的各种氨基酸，孕妇适量吃红花生，可以促进胎儿的发育。孕期孕妇的饮食以多元化为主，少吃刺激性大的食物。