为什么运动量相同而出汗程度不一样呢 还是出汗多的好还是出汗少的好啊（运动出汗和不运动出汗有什么区别）

每个人体质不一样，有人出汗很多还没有达到效果，有人出汗很少却很疲惫了，出汗多少和达到运动效果是两个概念好吧