通常情况下是每100克约为30卡路里左右。
原因是无糖酸奶不含添加糖分，相比含糖的酸奶来说，其热量要低得多。
此外，无糖酸奶的制作过程中，也需要使用低脂牛奶等低脂材料，这也会对其热量进行调控。
除了热量低，无糖酸奶的其他营养价值也非常突出。
它含有丰富的蛋白质、钙质以及维生素B2、B12等多种营养元素，对促进骨骼健康、维护肠道系统平衡、提高免疫力等方面都有着显著的作用。
因此，作为一种营养丰富、热量低的健康饮品，无糖酸奶受到越来越多人的喜爱。
每100克无糖酸奶所含热量99大卡。 另外每100克酸奶所含碳水化合物 18.64 克 ，蛋白质3.98克。酸奶中脂肪含量一般是3%～5%。经发酵后，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍，这些变化使酸奶更易消化和吸收，各种营养素的利用率得以提高。
