低热量因为无糖酸奶是不含糖分的乳制品, 热量主要来源于蛋白质和脂肪, 而酸奶中的脂肪含量较低并且热量较少，所以是较低的。
如果你想控制热量摄入，还可以选择使用低脂牛奶或豆奶制作酸奶，或者在酸奶中加入水果和坚果等低热量的食材来搭配食用。
无糖酸奶的热量与牛奶相比较会更少。
一般而言，100克无糖酸奶的热量在30卡左右。
通过选择不同品牌的酸奶和不同类型的乳制品，可以将热量控制在一个较低的水平。
但是，需要注意的是，添加的配料，如果酱或果仁等，会增加热量。
如果你想了解更多关于如何选择更低热量的无糖酸奶及如何控制热量的信息，可以咨询专业的营养师。
