一天吃多少虾仁（一顿吃多少克虾仁合适）

一天吃200虾仁。虾仁是富含优质蛋白质的食物，100克虾仁中含有的热量在100卡左右，蛋白质的含量在20克左右。一天100到200克左右的虾仁，可以满足人体的营养需求。虽然说营养价值较高，但是建议饮食多元化，不要挑食。多吃一些新鲜的蔬菜水果，可以促进蛋白质的吸收。

一天可以吃一百克左右的虾仁为宜，正所谓美味不可多得，什么食物吃多了也不利于我们身体的健康的，所以说一天可以吃一百克左右的虾仁为宜。虾仁富含多种对我们身体健康特别有益处的物质，尤其适合与其它蔬菜一起烹制食用，适当的吃点有利于健康。