正确坐姿三个一（坐姿三个一口诀）

坐姿三个一是指一尺、一寸、一拳头。这个口诀常用于矫正学生的坐姿，也是读书写字的标准姿势，仔细解释一下就是手指离笔尖一寸，胸离书桌一拳，眼睛离本子一尺。

运笔要平稳起伏、过度自然：运笔要讲究变化。硬笔书法运笔的变化应该是相对平稳的，其过度也应该是自然的。突然的变化和突然的起伏都会造成病笔。

抬头 挺胸 收腹背要成一条直线。