苦荞一天喝多少合适（女人喝黑苦荞茶的好处）

一勺，20克。

苦荞每次冲泡的时候尽量在一勺以内即可。一天最多喝三次，不能超过这个数量。肠胃好的人可以多食用一点，肠胃功能差的人控制在这个范围内，不能超过。不然营养不会被吸收，还会使得身体遭到破坏。