舞 胯开了需要天天坚持压吗 隔三差五的行么 还有别的什么方法 谢谢（怎么练习胯打开）

胯开了，要看你是怎么开的，如果强拉的话，这个最好是天天坚持。如果是通过放松自己的腰胯，这样的话是筋骨自然松开，开了则是永远的开了，不过看你是前者吧