不吃午饭的十大好处（不吃午餐的十大好处）

不吃午饭没有好处的。人们常说:早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。这是养生之道，午饭吃得丰盛，晚饭尽量少吃，但不吃对身体不好。不吃午饭不能保证人体充分的营养和能量供给，精神、精力、体力不足，不能胜任日常工作学习需要，时间长了还可能会引起营养不良、胃肠功能异常等问题。

午饭很重要。劳作了一上午，中午要及时补充营养，否则下午精力和体力都跟不上。除非什么都不干，中午可以不吃。如果一定要找出好处，那就是有利于减肥。