走路1个小时可以燃烧大约300卡的热量，但减重的关键在于消耗的热量与摄入的热量之间的差距。
如果你每天保持正常的饮食，控制卡路里的摄入，则每天走路1个小时可以增加热量消耗，进而帮助减少体重。但请注意，减重并非一蹴而就的过程，要持之以恒才能看到明显的效果。此外，每人的身体情况不同，建议在进行任何新的减重计划前，请咨询医生或营养师的建议。
走路减肥的效果因人而异，一般来说，走路1个小时可以消耗大约500卡路里的热量。然而，这只是一个大概的估计，具体的效果还取决于你的体重、年龄、速度和地形等因素。
要注意的是，减肥并非只靠走路就能达到的，还需要配合均衡饮食，并保持长期的规律运动。此外，过度的运动可能导致身体受伤，所以在开始任何新的运动计划之前，最好先咨询医生或专业的运动教练。
