带娃是一项需要耐心、关爱和责任的任务，作为新手奶爸，以下是一些指南可以帮助你更好地照顾宝宝：
1. 学习关于育儿的知识：阅读一些书籍或者参加育儿课程，了解关于宝宝的成长发育、喂养、睡眠和护理等方面的知识。这将帮助你更好地理解和满足宝宝的需求。
2. 与伴侣共同分担责任：育儿是一项团队工作，与伴侣共同分担责任可以减轻你的负担，也有助于建立宝宝与两位父母之间的紧密关系。
3. 创造稳定的生活环境：宝宝需要一个稳定、干净、安全的环境，为宝宝备齐所需的衣物、尿布、床铺等生活用品，定期清洁和消毒。
4. 建立规律的日常作息：宝宝对规律的日常作息有利于他们的生长发育。建立一个稳定的作息时间表，包括吃饭、睡觉、娱乐和护理，并尽量保持一致。
一：维生素D3的补充
① 宝宝出生后第二周开始补充维生素D3,一般来说,1岁之前每天摄入400IU的维生素D3,1岁以后每天摄入600IU的维生素D3,并且是可以从出生补到老的营养元素。
② 如果一粒维生素D含量400IU的话,吃法就是一岁前每天吃一粒就好,一岁以后一天一粒、一天两粒的吃,这样正好是每天600IU。
二：关于自费疫苗的接种
① 自费疫苗有条件的尽量都接种上,有保护范围大的,不接种保护范围小的,有灭活的不接种减毒的,乙脑疫苗除外,减毒疫苗效果更好一些,接种剂次还少。推荐打得自费疫苗包括：
⑴ 五联疫苗(百白破+hib+脊灰疫苗,接种时间2、3、4、18月龄);
⑵ 13价肺炎(接种时间2、3、4、12月龄);
⑶ 五价轮状病毒疫苗(接种时间2、3、4月龄,错过了就只能接种单价的轮状病毒疫苗,每年一剂,同样口服);
⑷ 流脑AC(接种时间6、9月龄,代替免费流脑A);
⑸ 手足口疫苗(接种时间6、7月龄)
⑹ 水痘疫苗(1岁、4岁) 流脑ACYW(接种时间3岁、6岁) 流感疫苗(接种时间每年秋冬季节,,建议每年都要接种) 灭活甲肝疫苗(接种时间:18个月、24个月,代替减毒活疫苗)
三：带宝宝出门做好防晒工作
① 选择防晒帽,防晒帽的帽檐宽度建议大于7cm,一般才可以足够遮住宝宝小脸。
② 选择防晒霜,一般6月龄以上的婴儿就可以使用了,稳妥起见,也可以一岁以后再用。 选择纯物理防晒霜,以氧化锌或者氧化锌+二氧化钛为主要成分的防晒霜。第一次给宝宝涂抹防晒霜的时候,最好先在宝宝的耳后或皮肤敏感处少量涂抹,以防宝宝有过敏等反应。
③ 防晒指数并不是越高越好,SPF越高,皮肤负担越大。日常使用 SPF15 -30+,PA++的防晒霜就可以了,去海边或者户外运动可以选择使用SPF50,PA++++的防晒霜。
