晚上吃鸡腿会长胖吗（十种刮油食物越吃越瘦）

晚上适当吃鸡腿不会发胖.鸡肉热量低,属于高蛋白,低脂肪的肉类,含有丰富的维生素及各种营养物质,食后不会导致脂肪堆积而体重增加.

吃鸡肉需要注意烹调的方法,不适合油炸或油炒,适合于清炖.鸡皮含有大量的脂肪,需要去除鸡皮.鸡肉大量长期食用,会使蛋白质在体内转化形成脂肪蓄积而发胖,所以说晚上不适合多吃鸡腿.

晚上吃鸡腿一般的是不会发胖的，当然这个鸡腿最好是不要吃油炸的，因为油炸的里边含有脂肪量是非常高的，要想吃鸡腿的话，一般的建议吃烤鸡腿这个主要是含有蛋白质，所以说并不会引起发胖。