首先，用手撑开游泳帽，注意，同样是压边对准眉心，图案在两侧
将撑开的游泳帽，由后向前拉，先包住头后部的头发
整理游泳帽，将没有被游泳帽包住的头发塞进游泳帽中
游泳帽的戴法中需要注意指甲，不要划破游泳帽，不管是哪一种带法，都是压边对准眉心或鼻梁一般LOGO都是在侧面的
普通戴法：用双手微握拳伸进泳帽，将泳帽撑开、然后由头顶往下戴。不要用指甲撑--以免弄破。（长发女孩应先把头发盘起来，再用泳帽套住，但是别让发夹戳穿泳帽）
规范戴法：硅胶和PU泳帽都有条对折线，带上以后这条线要在头和脸的中间，和鼻子垂直，尽量把耳朵盖住。泳帽都是均码，调整后完全可以舒服地拉伸到覆盖整个耳朵，这时候中线上的褶皱会最少。在水里相对来说阻力会减少。但是布料泳帽一般弹性小，盖不到耳朵。
