要格式化机械硬盘并防止数据被恢复，可以按照以下步骤进行：
1. 备份重要数据：在进行格式化之前，请确保已经备份了硬盘中重要的数据，以免丢失。
2. 使用安全格式化工具：使用专门的安全格式化工具来执行硬盘格式化。这些工具可以覆盖原始数据并使其难以恢复。一些常用的安全格式化工具包括DBAN（Darik's Boot and Nuke）和Secure Erase。
3. 物理破坏：如果你希望更加彻底地销毁数据，可以考虑进行物理破坏。这可以通过物理操作来破坏硬盘表面，例如使用金属锤子或钻孔等方法。请注意，这将完全摧毁硬盘，不可逆转，无法恢复数据。
4. 重复操作：如果你对数据的安全性非常关键，可以多次进行格式化或破坏操作。重复操作可以进一步增加数据被恢复的难度。
需要注意的是，这些方法只能增加数据被恢复的难度，而不是完全消除恢复的可能性。如果硬盘上存储的是特别敏感的信息，最好咨询专业的数据安全公司，以获取更高级的数据销毁解决方案。
不想数据恢复，您可以采取以下步骤：
1.使用高级格式化工具：使用高级格式化工具，如EaseUS MobiMover、EaseUS Partition Master或Paragon Partition Manager等，这些工具可以彻底擦除硬盘上的所有数据，并且无法被恢复。
2.多次写入新数据：在格式化之后，您可以多次写入新数据到硬盘上，以覆盖硬盘上的所有空闲空间。这可以帮助确保之前的数据无法被恢复。
3.物理销毁：如果需要绝对保证数据无法被恢复，您可以考虑物理销毁硬盘。这可以通过破坏硬盘的盘片来实现，以确保数据无法被恢复。
请注意，格式化硬盘将会永久删除其中的数据，因此在执行此操作之前，请确保已经备份了所有需要保留的数据。
