蜻蜓喜欢捕食飞虫，除能大量捕食蚊子、苍蝇蝇外等对人有害的昆虫，有的还能捕食蝶、蛾、蜂等昆虫，一种俗称为“青头楞”的绿色大蜻蜓，一天能亳不在乎地吃掉二千只左右的蚜虫等这类小飞虫。
蜻蜓一般在池塘或河边飞行，幼虫(稚虫)在水中发育，成虫在飞行中捕食飞虫，主要以蚊及其他对人有害的昆虫为食，不同时期的蜻蜓吃的东西也有一些区别。早龄蜻蜓稚虫取食小甲壳动物和原生动物等水生动物，后期稚虫食摇蚊幼虫、水生甲虫和螺类，甚至小鱼，羽化成虫的猎物通常是飞行的小虫，但有些经常吃掉本身体重60%的猎物。
蜻蜓喜欢吃的虫子是苍蝇，蜻蜓是无脊椎动，昆虫纲，蜻蜓目，差翅亚目昆虫的通称，蜻蜓是肉食性昆虫，他们捕食苍蝇，蚊子，叶蝉等小型蝶蛾类等多种农林牧业害虫，蜻蜓是有益于人类的一种重要天敌昆虫，其幼虫生活在水中，可以用来监测环境污染。
