如果发现自己容易生气，可以尝试以下方法来改善这一情况：
1. 认识情绪：了解自己的情绪触发点，分析引发愤怒的原因，从而更好地控制自己的情绪。
2. 调整心态：学会接受不完美，降低对他人的期望，避免因为一些小事而生气。
3. 学会表达：将自己的感受和需求表达出来，避免情绪积压。与亲朋好友保持良好的沟通，分享自己的感受，寻求支持和建议。
4. 放松身心：学会适时放松，进行深呼吸、冥想等方法来缓解紧张情绪。进行适当的运动，帮助身体释放压力。
5. 培养兴趣：拓展自己的生活圈，培养兴趣爱好，让自己的生活更加丰富多彩，减少生气的机会。
6. 寻求专业帮助：如果生气问题已经影响到了日常生活，可以寻求心理医生的帮助，进行心理咨询和治疗。
7. 保持良好的作息：保持充足的睡眠，保持良好的作息习惯，有助于调节情绪。
8. 增加自我调节能力：学会自我调节，面对问题时保持冷静，尝试从不同角度看待问题，寻找解决方法。
通过以上方法，逐步改善自己的情绪问题，让自己更加从容、平和地面对生活。
