糙米和大米一起怎么煮（三种人不宜吃糙米）

和大米一起煮的时候，可以按照2:8或者3：7的比例来煮饭。具体做法很简单：

1.将糙米清洗干净后，浸泡1夜，煮饭的时候取出来。

2.大米淘洗干净。

3.糙米和大米放入电饭煲中，加入清水，水位稍稍没过米面，盖上锅盖，按下煮饭键。

4.待开关跳起之后，不要急着揭开锅盖，让米饭在锅里焖10分钟左右再开过，这样煮出来的米饭更加松软好吃

正常煮就行：因为糙米是没有更进一步加工，它也就是米类，只不过口感不太好而已，我每餐煮饭必放好几种杂粮，其中就有糙米，所以糙米和大米是可以同时煮的。