靠墙站一小时并不能直接导致体重减轻多少斤。靠墙站立是一种体态改善和肌肉锻炼的方式，它可以帮助改善姿势，加强核心肌群和背部肌肉，但并不能直接燃烧大量卡路里。
要减轻体重，需要持续地进行有氧运动，如跑步、游泳或骑自行车等，这些运动可以加速新陈代谢，燃烧更多的卡路里。同时，还需要注意饮食，减少高热量食物的摄入，增加蔬菜、水果和高蛋白食物的摄入。
因此，靠墙站一小时虽然对体态改善有帮助，但并不能直接导致体重减轻多少斤。要减轻体重，需要综合考虑运动和饮食等多个方面。
靠墙站对减肥没啥用，没事起来走走动动，控制一下饮食，月瘦4斤
