一、动作要领
引拍：
1、用腰引拍。
2、两个平行：小臂与地面（台面）平行；拍面与台子侧面平行。
3、大小臂夹角120度左右。
4、大臂置于躯干侧面，距离一拳远。
5、拍面前倾约80度。
6、肘尖向下偏向后。
挥拍击球：
1、用腰攻球（蹬地、转腰）。
2、小臂主动发力迅速向前迎击撞球。
3、撞击后立即压带，即小臂内旋、收缩。
4、击球上升期，击球中上部。
随势挥拍：
1、大小臂夹角不小于90度。
2、拍面向下。
3、挥至眉心与左眉之间。
4、球拍距离眼眉一拳半左右。
5、眼睛看球。
6、胸对准左台角。
7、小臂与台面夹角45度。
二、练习方法
1、按照以上标准，先耐心的挥拍吧！50一组，六组不多吧！
2、自抛自打。先按动作空挥拍一次，再放球，要领:身体向前站好，双脚自然分开，略比肩宽，大中右脚比左脚错后半脚（左手执拍相反），左臂伸直，放球在拍头位置，高度适中。两个小时，正手攻球，初级成型。
练习正手中台攻球，最好身边有人盯着，动作变型及时改正，或对照镜子练习。如果一个人练，就减少每组练习数量，用手机录下来，打一组，看一组，以及时纠正自己的错误动作。
