月经前喝红糖水还是月经后喝（月经来了喝红糖水还是月经后喝）

红糖水既不是月经前喝，也不是月经干净以后喝，而是在来月经的时候喝。

红糖，本质是糖，在做食材时依然跳不开调味的角色。红糖的甜度高、风味独特且具有增加色泽的作用，非常适合用于制作姜汤、红糖糕这类深色的茶汤或糕点，不但可以增加香气，使料理色泽更加红润诱人，更能同时增添营养与健康。

月经后喝红糖水   可以补气养血 但是不能喝太多